Cuidados com a saúde masculina: cada fase exige um cuidado!

Pesquisas apontam que 83% dos homens entendem que precisam cuidar mais da saúde.

Em média, os homens vivem 7,6 anos menos que as mulheres. Os números estão mais ligados aos hábitos de vida do que à genética.

Mudanças de comportamento podem mudar este cenário e aumentar a expectativa de vida.

Você sabe quais são os principais cuidados com a saúde masculina em cada fase da vida?

Vamos explicar cada fase e os cuidados necessários.

Saúde masculina na infância

• Cuidados urológicos:

É necessário analisar os testículos no escroto (a bolsa que circunda e protege os testículos) nos homens em qualquer idade. Os testículos são muito sensíveis, até mesmo lesões não importantes podem causar dor ou desconforto.

• Alimentação balanceada:

Na infância que é definido o paladar. Utilizar menos sal, gorduras e embutidos auxilia na prevenção de cálculos renais, sobrepeso, diabetes e doenças cardiovasculares.

Saúde masculina na adolescência

• Orientação sobre ISTs:

É importante conscientizar sobre esses riscos para saúde e o uso de preservativo nas relações sexuais.

• Cuidados médicos:

Realizar exames é essencial para a prevenção. Existem doenças, como a varicocele (dilatação das veias dos cordões que sustenta os testículos) que podem causar infertilidade caso não seja tratada.

A consulta pode ser realizada ainda com o pediatra, hebiatra (médico dos adolescentes) ou até mesmo com o urologista.

• Atividade física:

Os benefícios da atividade física são inúmeros em qualquer fase da vida, entre eles: aumento da força, controle dos índices de colesterol e do peso corporal, redução da ansiedade e do estresse.

Saúde masculina na vida adulta

• A importância do check up:

Sabia que as principais doenças que atingem o sexo masculino são identificadas ao realizar exames preventivos ou tendo diagnóstico precoce?

Homens acima dos 40 anos e com sintomas na próstata, por exemplo: dificuldade de urinar, jato urinário fraco ou sensação de esvaziamento incompleto da bexiga devem ir ao médico.

Além disso, nessa fase surgem os problemas cardiovasculares e o maior vilão é o infarto.

Aferir a pressão e acompanhar as taxas de colesterol evita doenças crônicas como infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e hipertensão.

Hábitos saudáveis praticados em todas as fases da vida prolongam a vida, como: atividades físicas (como dito anteriormente, o importante é adaptar de acordo com a idade); evitar álcool e tabaco e alimentação saudável.

Prevenção é fundamental no cuidado com a saúde masculina! Cuide-se!