Janeiro Branco: atenção à saúde mental

Sabemos que corpo e mente devem caminhar juntos para se ter uma vida saudável.

A campanha Janeiro Branco reforça a importância dos cuidados da saúde mental  e emocional das pessoas.

Com o ritmo cada vez mais acelerado das pessoas… Atividades, preocupações, obrigações, responsabilidades acabam afetando não só o corpo, mas a mente também.

Diferentemente do que muitos pensam, o psicólogo tem a missão de auxiliar o paciente na luta contra doenças e transtornos.

O acompanhamento pelo profissional faz a diferença, pois sem o tratamento adequado, a doença ou transtorno tende a se desenvolver, podendo afetar à esfera física.

A busca por um psicólogo ainda é um tabu e é importante desmistificar esta ideia e ter a consciência que somente através do auxílio é possível construir saúde emocional estável.

É essencial que todos cuidem de maneira individual da saúde mental, pedindo ajuda para as pessoas mais próximas quando não está tudo bem.

Psicólogos e profissionais da saúde afirmam que atitudes diárias podem auxiliar, como:

• Prática de atividades físicas;
• Ter sono de qualidade;
• Momento diário para relaxar;
• Socializar;
• Ter um tempo de lazer com os familiares e amigos.

Lembre-se: para se ter uma boa qualidade de vida, corpo e mente precisam estar em equilíbrio.